马尔康专业小三调查：女人忘记外遇需要多久时间,如何快速摆脱外遇阴影

外遇是一件令人痛苦的事情，不仅仅是对于背叛者，对于被背叛的一方同样如此。特别是女性，因为她们在感情方面比男性更加细腻，所以受到外遇的打击更加深刻，需要花费更多的时间来恢复。那么女人忘记外遇需要多久时间，如何快速摆脱外遇阴影呢？本文将为您详细解答。

一、女人忘记外遇需要多久时间

女人忘记外遇需要的时间因人而异。一般来说，如果外遇不是太过严重，那么女人往往需要1-3年的时间来恢复。如果外遇比较严重，比如说对方有了孩子，或者一直保持着联系，那么可能需要更长的时间。

外遇带来的伤害是非常深刻的，有些女人可能永远也无法忘记。但是大多数女人会在一定的时间内逐渐走出阴影，重新开始自己的生活。所以，女人忘记外遇需要的时间不是固定的，具体需要多久，要看每个人的情况而定。

二、如何快速摆脱外遇阴影

1. 接受事实

首先，女人需要接受这个事实外遇已经发生了，无论如何都无法改变。接受这个事实之后，女人就可以开始重新审视自己的生活，重新找回自己的快乐和自信。

2. 找到支持者

在这个过程中，女人需要找到一些支持者，这些人可以是亲友，也可以是心理医生等等。他们可以给女人提供情感上的支持，帮助她走出阴影，并且给予她建议和指导。

3. 改变生活习惯

为了让自己更快地摆脱阴影，女人需要改变自己的生活习惯，例如开始锻炼身体，学习新的技能，或者去旅行等等。这些都可以让女人重新找到自己的生活重心，让自己更加快乐和自信。

4. 寻求专业心理治疗

如果女人的外遇阴影非常严重，那么她可能需要寻求专业心理治疗。心理治疗可以帮助女人更快地摆脱阴影，重新找回自信和快乐。在这个过程中，女人需要勇敢地面对自己的问题，并且积极配合治疗师的指导。

5. 学会宽容和原谅

，女人需要学会宽容和原谅，这不仅是对于对方的宽容和原谅，更是对于自己的宽容和原谅。只有学会宽容和原谅，女人才能真正地摆脱阴影，重新开始自己的人生。

总之，女人忘记外遇需要的时间因人而异，需要根据具体情况而定。但是无论需要多长时间，女人都专业小三调查需要积极面对问题，寻求支持者，改变自己的生活习惯，寻求专业心理治疗，并且学会宽容和原谅。只有这样，女人才能真正地摆脱外遇阴影，重新开始自己的人生。